Jak szybko schudnąć- nadejście Nowego Roku spowodowało falę postanowień. Każdy z nas na pewno coś zaplanował na rok 2020. Są to indywidualne plany, realizacje marzeń czy wdrożenie zmian. Listę takich postanowień można by zamknąć w grubej książce. Jeden rozdział byłby…
Nadprogramowe kilogramy wielu z nas spędzają przysłowiowy sen z powiek. Niektórzy, podejmując walkę z wyżej wspomnianymi, stosują głodówki i tak zwane „diety cud”, które niestety bardzo szybko zniechęcają ich do dalszej walki o piękny wygląd. Otóż nie ma w tym…
Świetny napój na płaski brzuch, przyspieszający spalanie tłuszczu, zmniejszający obwód brzucha i jednocześnie odtruwający – brzmi jak bajka? To uwierz w bajki! Ten wspaniały napój jest jednocześnie zdrowy, leczniczy i tani. Jaka jest nazwa tego produktu? Gdzie można go kupić?…
Cukrowy detoks większość osób rozumie jako odtruwanie organizmu. Z czego? Z cukru. Przede wszystkim powiedzmy sobie jasno. Organizm człowieka nie potrzebuje „odtruwania”, czy też detoksu, jak zwykło się mawiać w branży prozdrowotnej. Myślę, że to zapożyczenie z angielskiego powoduje jedynie,…
Dieta wegetariańska polega na wykluczeniu z posiłków mięsa. Stosujący tę dietę pilnują żeby nie spożywać produktów mięsnych, w tym ryb i owoców morza. Na potrzeby niniejszego artykułu podzielę wegetarianizm na dwie podstawowe grupy i ich liczniejsze rodzaje: a. tzw. „lakto-owo”…
Dieta ketogeniczna w 3 minuty Jest to cykl krótkich, treściwych artykułów opisujących w prostych słowach najbardziej poszukiwane diety. Czym jest dieta ketogeniczna? Dieta ketogeniczna, nazywana również ketogenną, to określenie diety nisko węglowodanowej. Stosujący tę dietę pilnują żeby uzyskać więcej kalorii…
Podczas modelowania sylwetki wielu osobom bardzo zależy na szybkich efektach konkretnych części ciała. Są to najczęściej brzuch, uda, pośladki czy ramiona. Czy istnieje trening lub ćwiczenia na odchudzanie wybranej partii ciała? Częściowo kiedyś poruszyliśmy ten temat, jednak nie wyczerpuje to…
Na pozór proste wprowadzenie codziennej lub regularnej aktywności fizycznej może być kłopotliwe. Ponieważ nasuwa się wiele pytań, niemal natychmiast. Kiedy biegać? Rano czy wieczorem? Przed posiłkiem, np. pierwszym śniadaniem czy może po nim? A jeśli po nim, to pół godziny,…
Witamina B12 może być znana pod nazwą kobalamina, ponieważ zawiera kobalt i występuje w wielu postaciach, biorąc pod uwagę skład chemiczny. Jest istotna w procesie syntezy DNA (synteza puryny i piramidyny) budowania krwinek czerwonych oraz przy produkcji energii komórkowej. Jest…
Witamina D3 a kondycja organizmu Witamina D3 jest bardzo ważna da naszego zdrowia. Pomaga regulować ilość fosforanów oraz wapnia w organizmie. Składniki te są niezbędne do utrzymania zdrowych zębów, kości oraz mięśni. Ciekawostka: Krzywica – choroba występująca u dzieci do…
