dobre porady

Ćwiczenia na odchudzanie brzucha, ud, pośladków, ramion. Czy są takie?5 (100%) 2 vote[s] Podczas modelowania sylwetki wielu osobom bardzo zależy na szybkich efektach konkretnych części ciała. Są to najczęściej brzuch, uda, pośladki czy ramiona. Czy istnieje trening lub ćwiczenia na odchudzanie wybranej partii ciała? Częściowo […]

Kiedy biegać aby schudnąć? Rano czy wieczorem? Badanie naukowe5 (100%) 2 vote[s] Na pozór proste wprowadzenie codziennej lub regularnej aktywności fizycznej może być kłopotliwe. Ponieważ nasuwa się wiele pytań, niemal natychmiast. Kiedy biegać? Rano czy wieczorem? Przed posiłkiem, np. pierwszym śniadaniem czy może po nim? […]

Witamina B12- rola w organizmie, źródło witaminy i skutki niedoboru5 (100%) 1 vote[s] Witamina B12 może być znana pod nazwą kobalamina, ponieważ zawiera kobalt i występuje w wielu postaciach, biorąc pod uwagę skład chemiczny. Jest istotna w procesie syntezy DNA (synteza puryny i piramidyny) budowania […]

Witamina D3 – wszystko co powinniśmy o niej wiedzieć5 (100%) 4 vote[s] Witamina D3 a kondycja organizmu Witamina D3 jest bardzo ważna da naszego zdrowia. Pomaga regulować ilość fosforanów oraz wapnia w organizmie. Składniki te są niezbędne do utrzymania zdrowych zębów, kości oraz mięśni. Ciekawostka: […]

Odchudzanie kiedy widać pierwsze efekty? Kiedy się ważyć?5 (100%) 1 vote[s] Zajmijmy się zagadnieniem niby prostym, a jednak czasem dość trudnym w zrozumieniu. Pozory mogą mylić, a mity powielane w wielu miejscach “edukują” zainteresowanych. Łańcuch fałszywych informacji się powiększa, coś zostaje przekazane drogą pantoflową (jak […]

Kalkulator kalorii online- Oblicz zapotrzebowanie kalorii na odchudzanie i masę5 (100%) 4 vote[s] Zacznijmy od tego, że zaczynasz czytać artykuł, który w odbiorze będzie bardzo łatwy, bez zagłębiania się w biochemię organizmu. Dodatkowo za pomocą formularza, po podaniu kilku danych  otrzymasz odpowiedź, ile kalorii spożywać […]

Zakwasy mięśni po bieganiu i siłowni – Co to jest i jak powstaje? ćwiczyć?5 (99.59%) 49 vote[s] Tomek poprosił nas o informacje, co to są zakwasy, czy są takie same po bieganiu, po siłowni, czy mając zakwasy można ćwiczyć. Niewątpliwie jest to taki stan ciała, […]

Witamina C lewoskrętna i Liposomalna- Dawkowanie, działanie, apteka5 (100%) 2 vote[s] Być może znasz sposób na oczyszczanie organizmu z toksyn za pomocą codziennego picia soku z cytryny, w którym witamina C znajduje się w dużej ilości. Od razu należy powiedzieć- mit, którego nie poparły żadne […]